veckans foto #27

...... jag hävdar fortfarande att det är sensommar!

Lewesian jag köpte tidigt i våras har blommat om flera gånger. Det är högtid att plantera ut den i något land så att den kan förgylla min tillvaro även nästa säsong. 

Det är Åke som håller i veckans foto /Fotat i veckan.

Följ länken så hittar du reglerna och vilka fler som deltar.  

Välkommen att vara med du också!

https://nacka144.se/

hoppa på tåget # trasigt

Lördag och jag hoppas inte att Åkes tåg är trasigt - nu är han ju en händig man och vet vikten av service och underhåll, så tåget kommer säkert att rulla på utan förseningar och annat mankemang.

I början av juli så tackade diskmaskinen för sig..... jag gjorde verkligen mitt bästa för att fixa den men när jag lyckats släcka en felkod så körde den upp en annan. Så den här gången fick jag ge mig, men några erfarenheter rikare av att nu bl.a. veta hur man tar sig in i diskmaskinens pumphus och rengör. (Den hade nog gjort sitt med sina 13 år i trogen tjänst)  Och när en ny diskmaskin beställdes så bestämde vi oss även för att ta en ny tvättmaskin också eftersom den ena vi har varit trasig i flera år. Men när jag skulle koppla bort tvättmaskinen blev det bekymmer. Här har jag stängt av vattnet till den gamla tvättmaskinen för att koppla loss och bära ut den.

Det var bara det att när jag lossade slangen på baksidan av tvättmaskinen så var det fullt vattentryck och det blev väldig blött på golvet. Vad ända in i......Det var bara att släppa slangen låta vattnet tvätta golvet och stänga av huvudkranen till inkommande vatten.

När huvudkranen var avstängd var det att koppla in den gamla maskinen igen och åka till Biltema och köpa en ny avstängningskran då den röda kranen tydligen slutat att fungera. (Du kunde väl ha kopplat på den nya tvättmaskinen med en gång tänker du nu. Jo det hade jag kunnat, men jag hade ingen maskin, de nya maskinerna skulle komma med lastbil/hemleverans först dagen efter och i samma veva som de levererade de nya maskinerna skulle de gamla åka med till återvinningen -så dealen var att de gamla skulle stå vid tomtgränsen då de nya anlände) Så jag var tvungen att lösa problemet med en gång.

Så iväg och köpa kran och sedan sätta den i änden av slangen tills den nya tvättmaskinen kunde kopplades in. (Vi kunde ju inte ha huvudkranen avstängd tills dagen därpå) 

Den röda kranen som sitter där i skåpet ska bytas ut till den här blå, men här fegade jag ur lite eftersom den röda kranen är linad dit..... så jag väntar med att byta den tills pappa kommer förbi. Jag vill ha lite övervakning av det jobbet. (Att kopplingen är linad betyder att gängorna är tätade med lin - mer info för den vetgiriga finns här: https://www.youtube.com/watch?v=4sRIajS6h3Y )

Men nu funkar både disk och tvättmaskin - så härligt!

10 års motor garanti på nya tvättmaskinen.

Det är Åke som håller i Hoppa på tåget. 

Följ länken så hittar du fler resenärer och välkommen att kliva ombord på tåget du också!

https://nacka144.se/

6 september: Blå

13 september: Flyter

20 september: Mobil (Trisslotter i potten)

27 september: Kors & Tvärs

4 oktober: Båge

11 oktober: Tävling

18 oktober: Personligt

25 oktober: Påse

1 november: Andligt / Guds Hus.

8 november: Korkskruv

15 november: Låg

22 november: Å

29 november: Tändare

med bara vatten....

 ..... på trasan så får man upp glansen igen. Perfekt både i diskho och till att torka av utvändigt på alla rostfria ytor i köket så som diskmaskin, kyl/frys och ugn. 

Jag köpte först en, men då jag insåg hur bra den var så beställde jag några till och delade med mig utav.

https://www.apotea.se/smart-microfiber-polish-cloth-kitchen?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BPB%5D%20%5BGSC%5D%20-%20Generic&utm_term=Hem-och-hush%C3%A5ll&gad_source=1&gad_campaignid=1671031814&gbraid=0AAAAAD_A1WQ_HQ9nXSIKqb__iFqwkMHuy&gclid=Cj0KCQjw8KrFBhDUARIsAMvIApZ5pJ5VaOK-HKkMCdfLFPpM0nWKyLm4RyiXB81Tp8Np4VAecOKcGMsaAk84EALw_wcB

Jag beställde min från Apotea, för då kommer den rakt hem i brevlådan utan krångel.

ikväll börjar yogan

 

.... det ser jag fram emot. 

Jag är anmäld till Yoga Nidra.

Den yoga formen som förbättrar sömnkvaliteten och främjar en känsla av inre frid. 

Jag har ju gått en termin innan och visst märker jag en förbättring av sömnen.

I söndags var jag och testade ett Mediyoga pass - även kallat medicinsk yoga, men jag känner att jag har mer nytta av Yoga Nidra. 

I lördags så tog jag hand om mina fötter lite extra. Ett skönt fotbad i saltvatten. Sedan åkte "fotmasken" på och efter 20 minuter med fötterna inbäddade i den återfuktade "masken" så var de lena och mjuka igen. 

(Det vill till att sitta still så länge påsarna är på, jag brukar ha ett par rena strumpor att dra på efter att jag plockat bort påsen och masserat in det som fötterna inte sugit åt sig, annars är det lätt att halka)

en av tre....

Min lila Hibiskus har börja att blomma.

Jag har tre olika sorter, men det är bara den här som blommar i år.

 

tisdag med Trassel

 

Sa du GO BIT? Inte... då sitter jag kvar här.

Än blommar det.....

.... och det är ganska mycket humlor och fjärilar ute.

Bilder från igår då vi hade sol!

 

veckans foto #26

I fredags kl.08.45 hade Trassel tid för den årliga vaccinationen. Trassel sa inte ett pip då vi åkte i bilen, så trygg i sin bur. Först när jag öppnade dörren in till veterinären så gav han upp ett ordentligt MJAUUUU för att avisera sin ankomst. Det hade god effekt för vi fick komma in med engång. Vilket betydde att vi var klara med kontroll och vaccination innan klockan slagit 08.45 (Ja, vi var där till 08.30 för man vet aldrig hur det är med trafiken här i Grävköping) Den här lilla kliniken ser verkligen till djurens bästa. Här stressar man inte upp katten med att dra den ur buren för att göra kontroll av ögon, tänder, öron, chip samt vaccination. Utan vill inte katten gå ut ur buren så lyfter vi helt enkelt bort överdelen/taket på transportburen och katten känner sig trygg hela tiden. 

Åkte hem med Trassel, bytte om och cyklade in till stan för träning med fysioterapeuten.

Träningen gick bra, när jag kom ut så haglade det så in i den..... väntade ut det värsta innan jag cyklade hem igen. Hann precis innanför dörren då åskan och värsta regnet kom. 

Efter lite lunch och en värmande dusch så åkte mattorna i hallen ut och städning av nedervåningen tog vid. Busan passade på att vara i kojan av mattor som var ute på vädring.

Goda egen odlade orange och röda tomater + snacks gurka  - perfekt på en fredag.

Vid 16- tiden så bakade jag Muffins med smak av miso och kola. Ett recept jag sett tidigare i veckan och tyckte att det lät spännande.

I originalreceptet skulle det bli 8 STORA muffins, jag valde att göra 16 normal stora. Receptet finns i länken. (Muffins med en smak av kola skulle jag säga. Mison kan nog spela kvitta, men nu hade jag miso hemma, så då åkte det i)

https://www.e-magin.se/paper/bp2s3dx1/paper/1#/paper/bp2s3dx1/18

Det är Åke som håller i veckans foto /Fotat i veckan.

Följ länken så hittar du reglerna och vilka fler som deltar.  

Välkommen att vara med du också!

https://nacka144.se/

hoppa på tåget #FIRANDE

Idag blir det nog partaj på tåget när Åke kör mot FIRANDE.

Den här sommaren började med ett telefonsamtal där jag fick veta att det hänt en olycka. Jag hade hjärtat i halsgropen i flera dagar. Utan att gå in på några detaljer så kan jag säga: Ta tillvara på varje dag, och fira livet!

Det är Åke som håller i Hoppa på tåget. 

Följ länken så hittar du fler resenärer och välkommen att kliva ombord på tåget du också!

https://nacka144.se/

30 augusti: Trasigt

6 september: Blå

13 september: Flyter

20 september: Mobil (Trisslotter i potten)

27 september: Kors & Tvärs

4 oktober: Båge

11 oktober: Tävling

18 oktober: Personligt

25 oktober: Påse

1 november: Andligt / Guds Hus.

8 november: Korkskruv

15 november: Låg

22 november: Å

29 november: Tändare

träna hos/med fysioterapeuten

Vid senaste återbesöket så tycket min fysioterapeut att det var dags att gå vidare med träningen och byta ut mina 5 pass i veckan av hemmaträningen till träning i maskiner/ gym. Vilket nu innebär två pass i veckan på gymmet och ett pass hemma. 

Jag fick träna på vilket gym jag ville. Men han erbjöd också att träna där på stället. Antingen så fick jag köpa ett rehabkort och träna i 3 månader. Eller så kunde jag köpa träning med honom.

 

Jag valde att köpa träning med honom - dels för att jag är helt ovan vid att träna i maskiner och jag vill verkligen inte göra fel och få ett stort bakslag. Lokalen är helt nyrenoverad, så det är super fräscht. 

Låter ju som om det ska bli superdyrt. Men nej för rehab ingår i högkostnadsskyddet (och den summan har jag snart kommit upp i).  Att det går på högkostnadsskyddet är för att jag valt en fysio som är ansluten till landstinget och valt träningstider då han har tid att vara med och kolla så att jag gör rätt. (han kommer dock inte att stå och titta bara på mig - det finns fler som rehabtränar i lokalen, så han kommer att cirkulera.)  Fast det känns tryggt och bra att det bara är att hojta om jag vill ha hjälp med att ställa in maskinerna eller om jag vill att han tittar så att jag gör rätt. Så nu har vi bokat dejt 2 gånger i veckan i två månader framåt.

Men att träna inne kräver ju inomhusskor - gissa om jag blev glad då jag fick syn på en skokartong nere i källaren, där låg ett par splitternya skor som jag köpt på rea och sedan  "glömt av" då sandalsäsongen drog igång.

Körde första passet i tisdags. Vilodag onsdag och torsdag och idag är det dags för ett nytt pass med M. Ska bara iväg och vaccinera Trassel nu på morgonen innan det är dags att bege sig in till stan. Sen i helgen får jag köra på med ett pass här hemma igen. 

 

spröda.....

....nybakade plommongrottor. 

Jag tycker att det är godare med plommonsylt än hallonsylt i dessa bakverk.

Smakar gott till kaffet och sedan när man har så här trevligt sällskap- då kan man inte klaga. 

 

Ringkragen sjunger på sista versen.....

 

tisdag med godingen Trassel

Lilla Kålfjärilen, vart tog du vägen?

Ha, nu är du min!

Vad är det där borta....

Här var ju besvärligt att dricka...

Jag får nog ta min vanliga vattenskål.

 

en andra blomning....

 ....ena fröken Magnolia har visst bestämt sig för att blomma en andra gång i år. 

Det är väl 6-7 knoppar vi får se om de orkar slå ut.