..... så i eftermiddag ska jag bokat ett Nidra Yogapass.
Yoga Nidra är en kraftfull teknik för återhämtning fysiskt, mentalt och emotionellt. Den minskar också stress och ångest, förbättra sömnkvaliteten och främjar en känsla av inre frid. Jag kommer att guidas in i ett stadium där kroppen tillåts somna men mitt sinne behåller fokus och medvetenhet.
Ja, vi får väl se om jag kommer att lyckas, annars har jag en ny chans nästa torsdag då jag bokat in ett pass till.
Bild från Dahlia arkivet - behövs då det åter är vitt, halt och rått ute.
Jag slapp se själva avåkningen som skett i morse, men det var hårfint.... jag passerade singelolyckan med cirka två minuters marginal. Jag höll 80 på motorvägen - galet halt. Bilen som åkt av hade nog snurrat runt lite, för det var flera spår i slänten innan den stannat - med hjulen på rätt håll men i fel färdriktning. Jag hoppas att det gått bra för den/de som åkte i den.
Det låter som ett spännande yoga pass, ska bli kul att höra vad du tyckte om det. Yoga är inte dumt alls, och det finns ju så många olika typer!
SvaraRaderaTrist med dessa halkolyckor, det har börjat snöa här också, och vi ska ut och åka buss till Ekerö området....brrr...
Har inte testat yoga nidra men yin yoga däremot är riktigt skönt. Har somnat flera gånger.
SvaraRaderaLåter intressant med yoga och kan det främja Din sömn är det toppen 😊
SvaraRaderaOtäckt med avåkningar och halkolyckor. Vintern gör omtag hos Dig… i södra delen av landet.
Vi har ”bara” kyliga nätter… okey minusgrader även dagtid men helt okey 😅
Vi ska ju ha vinter än och mars brukar vara en kylig månad.
Ha en fin fortsättning på denna dag 🤗 åsa
Det låter inte så roligt - att du sover som en kratta alltså. Googlade yoga nidra och lärde mig att den typen av "meditationen hjälper mot stress, oro, ångest och utbrändhet mm.". Men varför har du dessa "symtom"?
SvaraRaderaHursomhelst så önskar jag dig såklart att yogan löser dina sömnbesvär. Du får avrapportera sedan.