.... det ser jag fram emot.
Jag är anmäld till Yoga Nidra.
Den yoga formen som förbättrar sömnkvaliteten och främjar en känsla av inre frid.
Jag har ju gått en termin innan och visst märker jag en förbättring av sömnen.
I söndags var jag och testade ett Mediyoga pass - även kallat medicinsk yoga, men jag känner att jag har mer nytta av Yoga Nidra.
I lördags så tog jag hand om mina fötter lite extra. Ett skönt fotbad i saltvatten. Sedan åkte "fotmasken" på och efter 20 minuter med fötterna inbäddade i den återfuktade "masken" så var de lena och mjuka igen.
(Det vill till att sitta still så länge påsarna är på, jag brukar ha ett par rena strumpor att dra på efter att jag plockat bort påsen och masserat in det som fötterna inte sugit åt sig, annars är det lätt att halka)
Härligt och skönt förmodar jag. Själv försöker jag köra yin-yoga i hemmet en eller ett par gånger i veckan.
SvaraRaderaHar varit emot detta i många år, men så såg jag ett inslag i lokal-tv med en kurs i yin-yoga för stela män. Pang, så gick jag in på Youtube och hittade mängder.
Himla intressant och kul det funkar 👍 ibland bor jag på fel ställe… Du får uppdatera och berätta hur det går 😊
SvaraRaderaAtt ta hand om fötterna är välbehövligt och ändå nått som åtminstone jag är dålig på.
Kram åsa
svar Tyvärr är den närmaste akut i Lycksele 10 mil bort enkel väg och att sitta å vänta orkar jag inte nu.., jag vet att jag kanske borde men jag behöver ju skjuts till sjukhuset och det kräver att J tar ledigt/stannar hemma från arbetet och nu har han det aningen snärjigt så jag vill helst inte propsa på att han måste. Dumt kanske ja.
SvaraRaderaKram åsa
Så härligt att du känner skillnad på sömnen. Jag testade yin yoga och gjorde det varje dag i tre månader. Kroppen blev hel-lycklig. Ditt inlägg påminner mig om att jag behöver ta tag i mitt stretchande igen. Mådde ju så bra och jag känner verkligen skillnad nu när jag är en slarva.
SvaraRaderaMånga njuter av olika former av yoga. Själv kan jag inte ens slappna av efter ett vanligt gympapass när man ska ligga på golvet och ta igen sig och andas...På mediyoga gick jag faktiskt en termin, det var en annorlunda upplevelse men samma sak där, har så svårt att koppla av så det är pinsamt...Huvudsaken att du känner att du väljer rätt variant, det finns så många. I Faluns centrum finns en fin gammal kyrka som numera är yogahus! Där kanske man blir extra lugn i själen.....Kram
SvaraRaderaSjälv har jag aldrig testat yoga men bara hört mycket gott om det. Min sömn är sådär så det vore kanske ett alternativ. Inre frid är verkligen en stor bonus det med. Förstår att det är kul att passen är igång igen.
SvaraRaderaHar ju aldrig provat yoga men en hel del meditation, går man in i sitt inre så hjälper det ju en hel del...tex vid sömnsvårigheter.
SvaraRaderaNån gång ska jag nog prova.
Ha det bäst nu.
Gissar att du är hemma nu och har njutit av ditt yogapass, som ju dessutom gör nytta.
SvaraRaderaGillar din "inpackning" av dina fötter. Man ska ta hand om sina fossingar, men har liksom bara två...
Yoga tycker jag om, men har inte någon bra rutin för det. Var längesen nu. Och att plasta in fötterna en stund med geggamojja är härligt (och halt).
SvaraRaderaAha, fattade inte att min kollega på Rindö hade en yogamatta där i vardagsrummet, däremot vet jag att hon utövar yoga, hon har själv varit yogalärare!
SvaraRaderaJag borde prova på mera yoga!!!
Så skönt att fixa fötterna så där, det måste jag prova!
Ha en fin fredag!
Yoga tänkte jag mig också här tidigare men det har inte blivit av ännu. Håller på med mina eurytmiska rörelser istället och det är lite yoga det också på sitt sätt. Nu blev jag inspirerad att ta fotbad och lägga fötterna i påsar.
SvaraRaderaMan ska vara snäll mot fötter!!!
SvaraRadera