Jag vet nu precis hur varje semesterdag kommer att börja. För jag kommer slaviskt att följa träningsprogrammet jag fick av min fysioterapeut, jag satte igång så fort jag kom hem från mötet/undersökningen i fredags.
En gång om dagen ska jag cykla 20min - han föreslog elcykel för att det inte ska vara något större motstånd just nu i början av rehabiliteringen.
Efter den uppvärmningen är det dags för 7 andra övningar- de flesta utförs med gummiband alltihop tar cirka en timme. (Himla tur jag hade både elcykel och gummiband hemma)
Idag blir det elcykel in till stan för massage. Så jag kommer att göra dagens övningar efter behandlingen - för annars blir det lite väl mycket cykel för knät.
Men så här har det sett ut.
Jo, jag fick låna den höga klöspelaren av katterna - de har gett sitt godkännande. För vi behöver inte använda den samtidigt.
Tack för alla fina hälsningar igår.
Lycka till med träningen, vet av egen erfarenhet att det tyvärr är ganska lätt att fuska/hoppa över ... Men kör på!!!!
SvaraRadera